ワイズエッグ社長日記。

ひらめきをカタチにする会社ワイズエッグの代表取締役をやっています。今、集中しているのはあらたな気づきを得るサービス構築。

12月19日の練習

ども。
長男(5)がテニスを始めてはや3ヶ月!
目的は俺のテニスの相手の養成。多分5年後ぐらいかなー。

結構メニュー増えてきたのと、週替わりで色々考えてくれるのでこれからメモっとこうと思う。

12/19のメニュー
準備運動
ランニング3周
足を交差にして走る
背走
両手をつけて走る
両手をつけて走るの背面版
かかとで走る
つま先で走る
ジャンプで走る
転がってきたボールを前に打つ(フォア、バック)
転がってきたボールを斜めに向けて打つ(フォア、バック)
転がってきたボールを回り込んで打つ
ワンバンしたボールをうつ(フォア、バック)
ワンバンしたボールをうって、移動してもう一度打つ。(フォア、バック)
コーチと転がったボールのラリー。
以上で1時間。

まだ身体ができていないので、肘や肩に負担をかけない内容なのがありがたい。
で結構足が速くなってきた。
さて、来週が今年打ち納め。

来週はどんなトレーニングでしょうかっと。

広告を非表示にする