ども。骨折してても、精神的には何にもこないので、仕事をしている秋國です。
ちょっと、息子たちと遊んだり、抱っこできないのがきついかな。
さて、骨折時に守るべきことを今のところまとめてみた。
次の診療時に聞いてみようと思う。
（この前、診断の時は、ちょっと頭が整理できておらず、色々とお医者さんに聞けなかったからね。）
食事について
ビタミンD、カルシウム、たんぱく質、ビタミンK、マグネシウム。が入ってるもんを摂取。
ふむー。普段とってるものに入ってるね。そして、食べ過ぎないように。（太るから。）
あと、甘いものをとったらあかんとかなんとか。（でもこれは都市伝説っぽいね。）
お酒について
これも骨がくっつくまでは飲まんほうがエエらしい。
確かに、出血しとうとこあっから、あんまり血の巡りをよくするのはやめとこう。
トレーニングについて
これが一番きついかも。
肋骨を折ってても出来るトレーニングを探してみたけど。
やっぱない。ウォーキングぐらいかな。
確かに体幹やから、トレーニングは難しいわな～。
お風呂
痛みがなくなってきたら入ってよい。
さ、次回の診断は2月4日。
それまでに、どれぐらい回復しているかしら。
楽しみだね～!!
