ワイズエッグ社長日記。

ひらめきをカタチにする会社ワイズエッグの代表取締役をやっています。今、集中しているのはあらたな気づきを得るサービス構築。

2015年12月26日のメニュー。

今日は長男のテニスの日。
ラケット納め。

仕事場にきてソバメシ食うて気合を入れた長男はテニスコートへ。
先週に引き続き、メニューの書き起こし〜。

・基礎メニュー
ランニングコート三周
ラインの上ダッシュ
ライン踏まずにダッシュ
後ろむきダッシュ
足を交差しながらダッシュ
ラインをジャンプで交差しながら前へ
ラインを交差しながら後ろむきダッシュ
ラインをジャンプで交差しながら後ろへ
カカトでダッシュ
背面走り
ジャンプで進む

・ラケット持って
転がってきたボールを前のコーンに向けて打つ(フォア、バック)
転がって来たボールをクロスに向けて打つ(フォア、バック)
サービスラインより前から打点を固定してストレートに打つ(フォア、バック)
サービスラインから打点を固定してストレートに打つ(フォア、バック)
サービスラインにいて向かって来たボールをストレートに打つ(フォア、バック)
コーンを立ててその間をコーチとラリー2:1(転がして)
さらに狭くコーンを立ててその間をコーチとラリー2:1(転がして)

んで、ぴったり1時間。

友だちもできてきて楽しそーだ!