ただいま実行中ですが突然減量をしたくなりはや3ヶ月。見た目はあんま変わってないねんけど、現在6kg減量中。一応、続いているので備忘録的にまとめてみた。1.炭水化物を減らす。最初の1週間は苦労したけど、なれたらなんとかなる。具体的には晩飯に一切炭水…